سرماخوردگی و گلودرد
هنگاهی که دچار سرماخوردگی و گلودرد شدید اولین کار استراحت و تغذیه مناسب است . ثانیا رعایت اصل بهداشت و پیشگیری تا به دیگران منتقل نکنیم. مراجعه به پزشک در صورت دسترسی به مرکز درمانی هم توصیه میشود.
گلودرد یکی از مشکلات رایج است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله عفونتهای ویروسی، خشکی هوا، آلرژیها یا حتی استرس ایجاد شود. درمانهای خانگی میتوانند به تسکین علائم گلودرد و کاهش التهاب کمک کنند. این درمانها معمولاً شامل روشهایی هستند که به مرطوب نگه داشتن گلو، کاهش التهاب و تحریکات کمک میکنند.
نوشیدن مایعات گرم، غرغره با محلول آب نمک، استفاده از بخور، مصرف گیاهان دارویی با خواص ضد التهابی، و استراحت کافی از جمله روشهایی هستند که میتوانند در بهبود گلودرد موثر باشند. به علاوه، رعایت برخی از تغییرات سبک زندگی مانند اجتناب از صحبت کردن زیاد یا مصرف غذاهای ملایم نیز میتواند به تسکین گلو کمک کند.
با این حال، در صورتی که گلودرد شدید یا طولانیمدت باشد یا با علائم دیگری همراه شود، مراجعه به پزشک برای تشخیص علت گلو درد توصیه میشود.
درمان خانگی گلو درد بدون علائم سرماخوردگی
گاهی گلودرد بدون اینکه علائم دیگری مانند سرفه، آبریزش بینی یا تب وجود داشته باشد، ممکن است ایجاد شود. این گلودرد ممکن است به دلایل مختلفی همچون خشکی هوا، مصرف زیاد کافئین، یا تحریکات محیطی باشد. روشهای درمانی خانگی برای این نوع گلودرد عبارتند از:
- مرطوب نگهداشتن محیط
- نوشیدن مایعات فراوان
- استفاده از آدامس یا قرصهای مخصوص گلو
- خواب کافی.
درمان سریع گلو درد با حفظ آب بدن
هیدراته ماندن، نقش مهمی در درمان گلودرد دارد. هنگام کمبود آب، بدن نمیتواند بزاق و مخاط کافی تولید کند تا گلو را به طور طبیعی روغن کاری کند. این کار تورم و التهاب را بدتر میکند. چای گرم یا سوپ گرم انتخاب خوبی هستند. اما مراقب باشید؛ زیرا چای داغ یا سوپ داغ ممکن است گلوی شما را بسوزانند و مشکل را بدتر کنند. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید؛ زیرا باعث خشکشدن بیشتر گلو میشود. مایعات سرد نیز میتوانند در درمان سرفه موثر باشند.
درمان سریع گلو درد با شربت گلو درد
یکی از مایعاتی که سریعا میتواند درد گلوی شما را کاهش دهد، شربت اکسپکتورانت است. همچنین میتوانید از شربت دیفن هیدرامین کمک بگیرید. برخی از شربتهای گیاهی گلودرد هم در دسترس هستند که انواع گیاهی دارند. مثلا شربت گلودرد آویشن یکی از اینهاست. همچنین از شربت الرگاد برای بهبود سرفه و گلودرد در کرونا استفاده میشود که یک داروی گیاهی است.
این شربتها برای کاهش درد گلو استفاده میشوند. بسیاری از آنها نیازی به تجویز نسخه ندارند و میتوانید آنها را از داروخانه خریداری کنید. بیشتر این داروها خوابآور هستند و برای استفاده از آنها باید به این نکته توجه کنید و فعالیتهایی که نیازمند توجه و هوشیاری کامل هستند را انجام ندهید.
درمان فوری گلو درد با دوش بخار
اگر دستگاه بخور ندارید، میتوانید زیر دوش آب گرم نفس بکشید تا بخار موجود به کاهش تورم و تسکین درد گلو کمککند. همچنین میتوانید با ریختن آب بسیار داغ درون ظرفی، بخار ایجاد کنید. یک حوله را روی سر خود بکشید و بخار را نفس بکشید. چند دقیقه نفس عمیق بکشید و در صورت لزوم این کار را تکرار کنید تا گلودردتان تسکین یابد.
درمان گلو درد خشک در منزل
برای درمان گلودرد خشک در منزل، روشهای مختلفی وجود دارد که میتوانند به کاهش علائم و تسکین درد کمک کنند. در اینجا برخی از روشهای خانگی موثر و مبتنی بر شواهد علمی آورده شده است:
- نوشیدن مایعات گرم
- غرغره کردن با محلول آب نمک
- استفاده از بخور سرد یا گرم
- مصرف مایعات سرد و نرم
- استراحت کافی و عدم صحبت زیاد
- مصرف مسکنها
- گیاهانی مانند زنجبیل و آویشن
- استفاده از اسپریها و قرصهای ضد گلو درد
نوشیدنی گرم اویشن و عسل برای گلو درد
آویشن و عسل میتواند یکی از انتخابهای فوقالعاده برای بهبود گلودرد باشد. این نوشیدنی گرم یکی از دمنوشهایی است که میتواند تاثیرات فوقالعادهای در کاهش درد گلو و خشکی و گرفتگی صدا داشتهباشد. همچنین یکی از موارد دیگری که دمنوش آویشن میتواند در بهبود گلو درد موثر باشد، درمان گلودردهای چرکی و عفونی است. گلودردهای چرکی و عفونی با استفاده از دمنوش آویشن میتواند بهبود پیدا کند و این عفونتها کاهش پیدا کنند یا درمان آنها تسریع پیدا کند.
دمنوش برای گلو درد و گرفتگی صدا
دمنوشها نوشیدنیهای گرمی هستند که معمولا با دم کردن برگها یا ریشههای گیاهان و استفاده از عصارهی آنها تهیه میشوند و معمولا فواید و خواص زیادی برای دردهایی مانند درد گلو دارند. در ادامه به برخی از دمنوشهای گلودرد اشاره کردهایم:
- دمنوش گل گاوزبان: این دمنوش برای تسکین درد گلو کاربرد دارد. همچنین این گیاه برای کاهش اضطراب و استرس هم کاربرد دارد.
- عناب و شربت شیرین بیان: یکی دیگر از داروهای گیاهی که در درمان گلودرد کاربرد دارد، دمنوش عناب و شربت شیرین بیان است. این دو مورد را میتوان همراه با گل گاوزبان هم دم کرد که درد گلوی شما را کاهش دهند.
